Diet Atkins? Diet Atkins tu apa?
Diet Atkins ialah corak pemakanan yang diperkenalkan oleh Dr Robert C. Atkins. Corak pemakanan ini bagi membantu individu kurangkan berat badan melalui pembakaran karbohidrat dan lemak dalam badan.
Dengan menghadkan pengambilan karbohidrat, badan akan mula membakar lemak dalam badan sebagai punca tenaga. Ini akan menyebabkan berat badan mula menyusut.
Dengan kata lain syarat Diet Atkins ialah makanlah seberapa banyak yang anda inginkan selagi makanan itu dalam bentuk protin dan kurangkan karbohidrat.
Berapa karbohidrat yang dibenarkan dalam Diet Atkins?
Dalam diet Atkins karbohidrat yang dibenarkan hanyalah 20gram sehari untuk peringkat awal. Rakyat Malaysia mengambil karbohidrat terlalu tinggi dalam pemakanan mereka menyebabkan karbohidrat yang berlebihan dan tidak digunakan bertukar kepada lemak.
Bayangkanlah karbohidrat bagi sepinggan nasi lebih kurang 100gram. Jika kita ambil 3 pingan sehari bermaksud 300gram karbohidrat masuk dalam badan kita setiap hari. Itu belum lagi kita kira karbohidrat untuk nasi lemak, minuman manis setiap kali kita makan, karbohidrat dalam kudapan seperti coklat dan gula-gula dan macam-macam lagi. Masalah bertambah buruk dengan sikap kita yang tidak mengamalkan hidup yang sihat seperti senaman. Setiap hari berlalu, karbohidrat yang berlebihan berterusan mengumpulkan lemak didalam badan kita.
Pemilihan anda mengamalkan Slim Diet 2 (SD2) dalam usaha turunkan berat badan adalah tepat sekali kerana SD2 menggunakan corak pemakanan Diet Atkins. Lebih mengembirakan Diet Atkins tidak kejam memaksa anda bersenam setiap hari.Pengamal Diet Atkins hanya perlu bersenam 30 minit untuk 3 kali seminggu. Malah jika tidak bersenampun masih turun berat badan dengan hanya berjalan jauh dari tempat parking ke pejabat anda atau ke kompleks membeli-belah. Mudahkan?
